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Pilates: cos’è e quali sono i benefici

Cos’è il pilates Il pilates fa parte del gruppo delle discipline olistiche. È un tipo di allenamento che mira a modellare il corpo, concentrandosi principalmente sulla postura e quindi sui muscoli posturali. Questi sono in particolare: lombari, glutei, addominali e dorsali. Il nome “pilates” deriva dall’ideatore della...

Sport per bambini. Quale scegliere?

Con l’inizio dell’anno scolastico i nostri bambini devono devono destreggiarsi tra compiti e lezioni e, spesso lontano dal nostro diretto controllo, acquisiscono abitudini alimentari sbagliate che, unitamente a uno stile di vita sedentario, li espongono al rischio di obesità. Per questo motivo è molto importante inserire...