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Lo Yoga Day di Palermo
Lo scorso 20 giugno abbiamo celebrato insieme lo Yoga Day, la manifestazione di Yoga che ha luogo nelle principali città di tutto il mondo. Da New York a Nuova Dheli ci si riunisce per celebrare questa pratica millenaria. Non poteva mancare Palermo. Terzo anno consecutivo, oltre...
Lezione di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo
Settembre è un momento decisivo dell’anno, ricco di grandi intenzioni; lo abbiamo celebrato con un evento esclusivo, una remise en forme di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo. Il 19 settembre è stata davvero una bella giornata, iniziata con l’incontro “Remise in Forme. Sport, salute,...
#ALLENIAMOCIACASA con i coach di Palestre Body Studio
Anche noi vogliamo contribuire a rendere più piacevole lo stato in cui viviamo. Abbiamo realizzato per voi una serie di video-lezioni che potrete seguire on line, in casa vostra....
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Il Medical Fitness è un percorso che abbina lo sport al monitoraggio medico, indicato per intraprendere e mantenere uno stile di vita sano che risponde alle nuove esigenze di benessere dei nostri giorni.
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Notizie dal mondo Body Studio
Allenarsi con il ciclo: sì o no?
Una delle cose più comuni che le donne si chiedono in ambito sportivo è: allenarsi con il ciclo va bene o è meglio evitare? Le reazioni ai sintomi del ciclo mestruale sono soggettive e possono essere più o meno intense da persona a persona. La...
Ginnastica Olistica: cos’è e come funziona
Cos’è la ginnastica olistica? La ginnastica olistica comprende una serie di discipline come yoga, pilates, stretching, ginnastica dolce e ginnastica posturale. Queste discipline si focalizzano sul benessere fisico e mentale della persona. Tecniche di particolare movimento corporeo e respirazione permettono di ritrovare l’armonia tra la parte...
Fa bene allenarsi tutti i giorni?
Quando andiamo in palestra, la domanda che ci poniamo spesso è: quante volte dobbiamo allenarci alla settimana? Allenarsi tutti i giorni fa bene o è controproducente? Molti penseranno che allenarsi tutti i giorni equivalga ad avere maggiori benefici e raggiungere i propri obiettivi più velocemente. Altri,...
Come rimettersi in forma dopo le feste
Le vacanze di Natale sono un periodo di riposo, in cui mettiamo in pausa la nostra quotidianità. Questo comprende mettere in pausa anche l’attività fisica e mangiare più del solito in vista dei festeggiamenti. Anche se tutti abbiamo bisogno di alcuni giorni in cui riposare...
La nuova APP di Palestre Body Studio è on line, scaricala subito!
Finalmente è arrivata la nuova APP di Palestre Body Studio, scaricala subito e potrai: Prenotare i tuoi corsi con un dito Mettere in calendario le tue prenotazioni, così non te ne perderai neanche una! Tenere sempre sotto controllo lo stato del tuo abbonamento; Accedere alle...