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Lo Yoga Day di Palermo
Lo scorso 20 giugno abbiamo celebrato insieme lo Yoga Day, la manifestazione di Yoga che ha luogo nelle principali città di tutto il mondo. Da New York a Nuova Dheli ci si riunisce per celebrare questa pratica millenaria. Non poteva mancare Palermo. Terzo anno consecutivo, oltre...
Lezione di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo
Settembre è un momento decisivo dell’anno, ricco di grandi intenzioni; lo abbiamo celebrato con un evento esclusivo, una remise en forme di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo. Il 19 settembre è stata davvero una bella giornata, iniziata con l’incontro “Remise in Forme. Sport, salute,...
#ALLENIAMOCIACASA con i coach di Palestre Body Studio
Anche noi vogliamo contribuire a rendere più piacevole lo stato in cui viviamo. Abbiamo realizzato per voi una serie di video-lezioni che potrete seguire on line, in casa vostra....
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Il Medical Fitness è un percorso che abbina lo sport al monitoraggio medico, indicato per intraprendere e mantenere uno stile di vita sano che risponde alle nuove esigenze di benessere dei nostri giorni.
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Notizie dal mondo Body Studio
Aeropilates: cos’è, perché fa bene e come si pratica
Cos’è l’aeropilates L’aeropilates (o aeroyoga o antigravity yoga) è una disciplina che consiste nello svolgere esercizio fisico in sospensione grazie all’utilizzo di un’amaca aerea. Le origini di questa attività risalgono agli anni ‘90, quando il ballerino e acrobata Christopher Harrison decise di combinare la danza allo yoga...
Cinque motivi per fare acquagym
Cos’è l’acquagym? L’acquagym è una delle attività più gettonate in palestra e, specialmente con l’arrivo dell’estate, il divertimento si mescola al refrigerio. Ma farsi un bel bagno in acqua quando fuori c’è il sole scottante non è l’unico motivo per cui questa attività è importante e...
Sidero Functional Challenge Regolamento
Quest'anno a Muoviti One Day, fra tutte le attività sportive organizzate, si terrà anche la Sidero Functional Challenge. Questa sfida è aperta ai singoli partecipanti che hanno raggiunto la maggiore età e necessita di una registrazione al box. Per sapere di cosa si tratta e...
Pilates: cos’è e quali sono i benefici
Cos’è il pilates Il pilates fa parte del gruppo delle discipline olistiche. È un tipo di allenamento che mira a modellare il corpo, concentrandosi principalmente sulla postura e quindi sui muscoli posturali. Questi sono in particolare: lombari, glutei, addominali e dorsali. Il nome “pilates” deriva dall’ideatore della...
Mangiare prima di allenarsi: cosa e quanto
Spesso ci chiediamo se mangiare prima di allenarsi sia una buona idea o se, allenandoci subito dopo mangiato, durante lo svolgimento dell’attività fisica rischiamo di sentirci poco bene. Vediamo quindi come bilanciare e gestire la nostra alimentazione nei giorni di allenamento e perché è importante non...