Fitness da casa: trend in ascesa o moda passeggera
L’emergenza sanitaria che ha obbligato milioni di persone alla chiusura forzata ha infatti messo in luce quanto diffuso sia il desiderio di fare attività fisica, spingendo gli operatori del settore a trovare soluzioni alternative di condivisione dell’esperienza. Tali soluzioni hanno finito per rivoluzionare il modo...
Ricette light in quarantena: la parmigiana di zucchine
Se la cucina è l’hobby preferito di noi costretti a casa per occupare un po’ del tanto tempo libero di cui disponiamo, sappiate che non sono solo le paste a lunga lievitazione o le ricette complicate a dilettare ai fornelli, ma che esistono tante ricette...
Quarantena da Covid-19: 6 cose da fare in casa
Se qualcuno ci avesse detto che nel 2020 saremmo rimasti bloccati a casa in quarantena per un’emergenza sanitaria mondiale da Covid-19, avremmo subito pensato a una bella trama da solito film apocalittico. Ma è il momento storico che ci è toccato vivere, e se stare...
#ALLENIAMOCIACASA con i coach di Palestre Body Studio
Anche noi vogliamo contribuire a rendere più piacevole lo stato in cui viviamo. Abbiamo realizzato per voi una serie di video-lezioni che potrete seguire on line, in casa vostra....
Glutei, per allenarli bene devi sapere queste cose
Per allenare i glutei, ci si perde spesso in tanti esercizietti che dipendono da informazioni prive di fondamento scientifico. Le cose da sapere e su cui lavorare, in realtà, sono poche e importanti. Parliamone assieme e capiamo perché allenare questo gruppo muscolare in un determinato...
Circonferenza cosce? Ecco come ridurla
Ti sembra un compito arduo perdere 2-3 cm di circonferenza cosce? Hai proprio ragione ma oggi ti sveliamo i modi più efficaci per farlo il prima possibile....
5 motivi validi per dedicarti al Body Weight
C’è voglia di minimalismo nel mondo del fitness e i trend 2020 lo confermano, ecco perché parlare dei validi motivi per dedicarti al Body Weight.Infatti, se il corpo libero è l’esercizio prediletto di quest’anno, il Body Weight è una disciplina più che mai in voga....
Trend Fitness 2020. Per tutti i gusti!
Proprio come la moda, il fitness si evolve così velocemente tanto da parlare sempre di nuovi trend. Il 2020 ne è pieno, ma è anche un anno di riconferme. Vediamo il perchè!...
Sindrome da rientro: si vince con lo Yoga
Sonno, stordimento, fiacchezza e irritabilità, dopo il rientro dalle feste un italiano su 10 soffre di questi malesseri tipici da sindrome da rientro.La sindrome da rientro è un disturbo che si avverte quando si riprendono i ritmi frenetici della solita vita dopo una pausa....
Le feste di Natale: come affrontarle a tavola senza sensi di colpa
Le feste di Natale si trascorrono soprattutto a tavola e spesso con la preoccupazione di eccedere con il cibo; può tornarci utile qualche trick per cercare di godercercele e affrontarle senza sensi di colpa. ...