Natale 2019. 7 idee regalo originali
State pensando ai regali di questo Natale 2019? Il Natale è sicuramente il momento più magico dell’anno, ma lo stress dei regali è insopportabile. Trovare ogni anno il regalo giusto senza ripetersi è proprio un grattacapo. ...
Le domeniche con Body Studio
Sei stanco della solita domenica fatta di riposo e pranzi interminabili? Allora passa le tue domeniche con Body Studio per trascorrerle in maniera alternativa!Da poco più di un mese i Centri Body Studio Emilia e City Center rimangono aperti tutte le domeniche dalle 9:00 alle...
5 esercizi super efficaci per tonificare i glutei
Tonificare i glutei è uno degli obiettivi fitness più perseguiti in palestra, soprattutto dalle ragazze. Oggi parleremo di 5 degli esercizi più indicati per raggiungere questa meta. Avere un lato B alto e sodo è il sogno di tutti, ma dobbiamo anche ricordare che i...
Meditazione Mettā: come coltivare la gentilezza
Avete mai sentito parlare della Meditazione Mettā? È una tecnica yoga che aiuta a coltivare la gentilezza e a incentivare sentimenti positivi per noi stessi e per gli altri.Si dice anche che, con la sua pratica, si possano sperimentare più spesso la calma, la pace...
Kettlebell Swing: i consigli per un’esecuzione perfetta
Per tenerti in forma fai swing! Non in sala ballo ma in sala attrezzi, parlaimo dello swing kettlebell.Si tratta di uno degli esercizi più comuni e completi dell’allenamento funzionale, che sviluppa la forza, aumenta la resistenza e potenzia il tono muscolare degli arti inferiori, per...
Il nuoto per i bimbi: un esercizio completo e divertente
Splashhh! Per molti bambini questo è il suono della felicità. Ricorda loro tutti gli schizzi scambiati con i propri compagni di gioco durante l’ora di nuoto.Ogni sport influenza in modo diverso la crescita del bambino, ma di certo avete sentito dire che il nuoto rappresenta...
Danza e Ginnastica Ritmica per i bimbi che amano muoversi
Forse è una ginnasta, ma ancora non lo sa! Oppure un hip hop dancer! Se i vostri bimbi passano le loro giornate a fare piroette e a saltare di continuo per casa, è probabilmente arrivato il momento di fare danza o ginnastica....
Arti marziali bimbi: crescere forti giocando
Mamma voglio diventare un ninja! Papi voglio essere forte come te! Quante volte lo avete sentito dire ai vostri figli? O quante volte li avete visti giocare facendo mosse a suon di “Uatta”? Forse è arrivato il momento di far provare loro le arti marziali, un...
Lezione di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo
Settembre è un momento decisivo dell’anno, ricco di grandi intenzioni; lo abbiamo celebrato con un evento esclusivo, una remise en forme di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo. Il 19 settembre è stata davvero una bella giornata, iniziata con l’incontro “Remise in Forme. Sport, salute,...
Il Medical Fitness
Si sente parlare sempre più spesso di Medical Fitness, ma sappiamo veramente cos'è e a chi si rivolge?Si tratta di una tecnica che abbina lo sport al monitoraggio medico, indicata per mantenere uno stile di vita sano che risponde alle nuove esigenze di benessere dei...
