Il Medical Fitness
Si sente parlare sempre più spesso di Medical Fitness, ma sappiamo veramente cos'è e a chi si rivolge?Si tratta di una tecnica che abbina lo sport al monitoraggio medico, indicata per mantenere uno stile di vita sano che risponde alle nuove esigenze di benessere dei...
La frutta estiva fa ingrassare?
Ciliegie, albicocche, susine…mmh! Un cesto di frutta estiva è davvero invitante, profumato e saporito.Si sa, l’eccesso di ogni cosa è nocivo, ma tra tutto ciò che fa parte delle nostre diete, eliminare proprio la frutta è l’azione più illogica....
Il gelato nelle diete estive
Se vi chiedessimo qual è il simbolo dell’estate siamo sicuri che molti di voi risponderebbero “il gelato”. Non si può rinunciare al dolce desiderio di un cono o una brioche nocciola e pistacchio durante una calda sera estiva. Ma chi è a dieta può concedersi...
Muoviti 2019. L’edizione più bella di sempre
Il sold out era già un indizio. I 5000 biglietti venduti preannunciavano la vostra grande partecipazione, ma il 9 giugno ha superato di gran lunga qualsiasi aspettativa, sancendo quella del 2019 come l’edizione di Muoviti più bella di sempre...
Le 5 domande più comuni sul fitness
Un po’ tutti, soprattutto all’inizio del nostro percorso in palestra, ci siamo posti tanti quesiti sul fitness. Forse per l’ansia di cominciare o di ottenere dei benefici, abbiamo sicuramente ossessionato il nostro trainer per ottenere le risposte che cercavamo. Oggi risponderemo a 5 delle più comuni...
3 idee per un aperitivo light
550 calorie ogni 100 gr, 65 calorie ogni 10 cl e 55 ogni 10 cl. Sono in media le calorie di una porzione di patate fritte in busta, di un bicchiere di vino e di uno spritz. Ecco quanto ci costa un happy hour. Soprattutto in...
Welcome Summer: le 6 cose da fare per passare un’estate fantastica
Hai già pianificato la tua estate? Molti di voi si, ma anche chi ancora non sa cosa fare può vivere una stagione calda indimeticabile con queste 6 cose da fare per passare davvero un’estate fantastica. Non tutti si possono organizzare sempre in anticipo. Chiamasi pigrizia, incertezza...
Lo Yoga Day di Palermo
Lo scorso 20 giugno abbiamo celebrato insieme lo Yoga Day, la manifestazione di Yoga che ha luogo nelle principali città di tutto il mondo. Da New York a Nuova Dheli ci si riunisce per celebrare questa pratica millenaria. Non poteva mancare Palermo. Terzo anno consecutivo, oltre...
5 consigli per affrontare il caldo in palestra
Allenarsi quando le temperature sono tanto alte è davvero poco coinvolgente, ma tralasciare l’esercizio fisico non è la soluzione giusta. Provate a seguire questi cinque consigli per affrontare il caldo in palestra e non perderete la voglia di fare fitness in estate. Non trascurate l’idratazione Si tratta...
A Muoviti 2019 con le release Body Studio
Il programma fitness di Muoviti 2019 coniuga movimento e divertimento, l’utile e il dilettevole (non c’è espressione che si addica meglio al caso), per galvanizzare continuamente il nostro entusiasmo. Le protagoniste indiscusse sono proprio le release Body Studio, i format esclusivi che vi fanno divertire...