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Magazine

il fitness è un farmaco contro il diabete

Il fitness è un farmaco contro il diabete

In occasione della Giornata Mondiale del diabete parleremo del fitness per il trattamento di molte malattie, il fitness è un farmaco contro il diabete. Nessuno penserebbe mai che uno dei fattori di mortalità che influisce particolarmente nel peggioramento delle patologie cardiovascolari e metaboliche sia l’inattività. Un...

AndrosBasket Palermo - Body Studio

“Proviamo a Sognare” con AndrosBasket Palermo!

Da oggi puoi sostenere AndrosBasket Palermo non solo sugli spalti, ma anche con la TESSERA SOCIO SOSTENITORE “Proviamo a sognare” per la stagione 2018/2019. Sulla scia delle iniziative già promosse per le scorse stagioni sportive, AndrosBasket offre ai propri tifosi la possibilità di scendere in campo...

biotipo - palestre-body-studio-art

A ciascun biotipo il suo allenamento. Qual è il tuo?

Cos’è il biotipo? Non è altro che la costituzione psicofisica dell’essere umano. Individuare il proprio è l’inizio dell’anamnesi per identificare un percorso adeguato di allenamento. Infatti, ad ognuno dei biotipi esistenti deve essere associato uno stile di vita ben preciso per vivere al meglio. Vediamo quali...

kick boxing per bambini

Niente paura: la kick boxing fa bene ai vostri bimbi

Quando si pensa alla Kick Boxing ci si immagina subito un ring, un arbitro e due atleti che “se le danno di santa ragione” per mandare al tappeto l’avversario. In realtà, la Kick Boxing comprende diverse specialità che si differenziano a seconda dell'intensità del contatto - Semi...

fitness in vacanza - palestre body studio

Fitness in vacanza: allenarsi in riva al mare

Anche le vacanze sono ricche di momenti e occasioni per mantenere al top la vostra forma fisica, praticando alcune piccole attività potrete continuare a migliorare e mantenere la resistenza e la forza. Vi basteranno 30 minuti al giorno. Cercate di combinare sempre 15 minuti di cardio...

stretching - Body Studio

Perché lo stretching è così importante

Oggi affrontiamo un argomento comune ma necessario, parleremo dell’importanza dello stretching. Lo stretching svolge una funzione fondamentale prima e dopo l’allenamento, per preparare i muscoli allo sforzo tramite l’allungamento e, alla fine, per far distenderli dopo l’affaticamento. Da come si evince dall’etimologia inglese del termine, si tratta...

overtraining - palestre-body-studio-site

Avete mai sentito parlare di overtraining?

Vi siete mai stancati talmente tanto durante i vostri allenamenti da volerli abbandonare? Se questo capita spesso allora si potrebbe trattare di fatica cronica, o overtraining. L'overtraining è una condizione di disagio psicofisico che colpisce alcuni atleti quando la frequenza e l’intensità del loro allenamento superano...