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Le feste di Natale: come affrontarle a tavola senza sensi di colpa
Le feste di Natale si trascorrono soprattutto a tavola e spesso con la preoccupazione di eccedere con il cibo; può tornarci utile qualche trick per cercare di godercercele e affrontarle senza sensi di colpa. ...
Natale 2019. 7 idee regalo originali
State pensando ai regali di questo Natale 2019? Il Natale è sicuramente il momento più magico dell’anno, ma lo stress dei regali è insopportabile. Trovare ogni anno il regalo giusto senza ripetersi è proprio un grattacapo. ...
Le domeniche con Body Studio
Sei stanco della solita domenica fatta di riposo e pranzi interminabili? Allora passa le tue domeniche con Body Studio per trascorrerle in maniera alternativa!Da poco più di un mese i Centri Body Studio Emilia e City Center rimangono aperti tutte le domeniche dalle 9:00 alle...
5 esercizi super efficaci per tonificare i glutei
Tonificare i glutei è uno degli obiettivi fitness più perseguiti in palestra, soprattutto dalle ragazze. Oggi parleremo di 5 degli esercizi più indicati per raggiungere questa meta. Avere un lato B alto e sodo è il sogno di tutti, ma dobbiamo anche ricordare che i...
Meditazione Mettā: come coltivare la gentilezza
Avete mai sentito parlare della Meditazione Mettā? È una tecnica yoga che aiuta a coltivare la gentilezza e a incentivare sentimenti positivi per noi stessi e per gli altri.Si dice anche che, con la sua pratica, si possano sperimentare più spesso la calma, la pace...
Kettlebell Swing: i consigli per un’esecuzione perfetta
Per tenerti in forma fai swing! Non in sala ballo ma in sala attrezzi, parlaimo dello swing kettlebell.Si tratta di uno degli esercizi più comuni e completi dell’allenamento funzionale, che sviluppa la forza, aumenta la resistenza e potenzia il tono muscolare degli arti inferiori, per...
Il nuoto per i bimbi: un esercizio completo e divertente
Splashhh! Per molti bambini questo è il suono della felicità. Ricorda loro tutti gli schizzi scambiati con i propri compagni di gioco durante l’ora di nuoto.Ogni sport influenza in modo diverso la crescita del bambino, ma di certo avete sentito dire che il nuoto rappresenta...
Danza e Ginnastica Ritmica per i bimbi che amano muoversi
Forse è una ginnasta, ma ancora non lo sa! Oppure un hip hop dancer! Se i vostri bimbi passano le loro giornate a fare piroette e a saltare di continuo per casa, è probabilmente arrivato il momento di fare danza o ginnastica....
Arti marziali bimbi: crescere forti giocando
Mamma voglio diventare un ninja! Papi voglio essere forte come te! Quante volte lo avete sentito dire ai vostri figli? O quante volte li avete visti giocare facendo mosse a suon di “Uatta”? Forse è arrivato il momento di far provare loro le arti marziali, un...
Lezione di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo
Settembre è un momento decisivo dell’anno, ricco di grandi intenzioni; lo abbiamo celebrato con un evento esclusivo, una remise en forme di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo. Il 19 settembre è stata davvero una bella giornata, iniziata con l’incontro “Remise in Forme. Sport, salute,...
Il Medical Fitness
Si sente parlare sempre più spesso di Medical Fitness, ma sappiamo veramente cos'è e a chi si rivolge?Si tratta di una tecnica che abbina lo sport al monitoraggio medico, indicata per mantenere uno stile di vita sano che risponde alle nuove esigenze di benessere dei...
La frutta estiva fa ingrassare?
Ciliegie, albicocche, susine…mmh! Un cesto di frutta estiva è davvero invitante, profumato e saporito.Si sa, l’eccesso di ogni cosa è nocivo, ma tra tutto ciò che fa parte delle nostre diete, eliminare proprio la frutta è l’azione più illogica....