Ginnastica Olistica: cos’è e come funziona
Cos’è la ginnastica olistica? La ginnastica olistica comprende una serie di discipline come yoga, pilates, stretching, ginnastica dolce e ginnastica posturale. Queste discipline si focalizzano sul benessere fisico e mentale della persona. Tecniche di particolare movimento corporeo e respirazione permettono di ritrovare l’armonia tra la parte...
I 5 Motivi per cui dovresti fare Yoga
Se stai leggendo questo articolo è perché l’idea di fare yoga ti accarezza da un po’ ma è mancata l’occasione e, forse, l’impegno per cominciare davvero. Siamo certi però che quando leggerai gli effetti benefici che lo yoga eserciterà su di te non avrai più nessun dubbio! I risultati...
Trend Fitness 2020. Per tutti i gusti!
Proprio come la moda, il fitness si evolve così velocemente tanto da parlare sempre di nuovi trend. Il 2020 ne è pieno, ma è anche un anno di riconferme. Vediamo il perchè!...
Sindrome da rientro: si vince con lo Yoga
Sonno, stordimento, fiacchezza e irritabilità, dopo il rientro dalle feste un italiano su 10 soffre di questi malesseri tipici da sindrome da rientro.La sindrome da rientro è un disturbo che si avverte quando si riprendono i ritmi frenetici della solita vita dopo una pausa....
Meditazione Mettā: come coltivare la gentilezza
Avete mai sentito parlare della Meditazione Mettā? È una tecnica yoga che aiuta a coltivare la gentilezza e a incentivare sentimenti positivi per noi stessi e per gli altri.Si dice anche che, con la sua pratica, si possano sperimentare più spesso la calma, la pace...
Lezione di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo
Settembre è un momento decisivo dell’anno, ricco di grandi intenzioni; lo abbiamo celebrato con un evento esclusivo, una remise en forme di Olistico sulla terrazza del Loggiato San Bartolomeo. Il 19 settembre è stata davvero una bella giornata, iniziata con l’incontro “Remise in Forme. Sport, salute,...
Lo Yoga Day di Palermo
Lo scorso 20 giugno abbiamo celebrato insieme lo Yoga Day, la manifestazione di Yoga che ha luogo nelle principali città di tutto il mondo. Da New York a Nuova Dheli ci si riunisce per celebrare questa pratica millenaria. Non poteva mancare Palermo. Terzo anno consecutivo, oltre...
Fitness in vacanza: allenarsi in riva al mare
Anche le vacanze sono ricche di momenti e occasioni per mantenere al top la vostra forma fisica, praticando alcune piccole attività potrete continuare a migliorare e mantenere la resistenza e la forza. Vi basteranno 30 minuti al giorno. Cercate di combinare sempre 15 minuti di cardio...