Olistic Workout della Body Studio consiste in un insieme di esercizi fluidi che ti permettono di rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi.

È caratterizzato da movimenti belli ed eleganti e ti aiuta a ottenere muscoli tonificati e flessibilità di tutto il corpo.

L’esecuzione fluida degli esercizi di Olistic Workout allungherà i vostri muscoli conferendo loro elasticità e solidità e creando la loro forma perfetta.

Olistic Workout aiuta a trovare l’armonia con il proprio corpo, imparare a rilassarsi e ascoltare se stessi. L’obiettivo principale di Power Pilates è di riuscire a controllare il proprio corpo e imparare a gestire al meglio cose solo apparentemente elementari, come per esempio, eseguire una corretta respirazione. L’allenamento si svolge a ritmo moderato, aiuta a sviluppare la flessibilità delle articolazioni, l’elasticità dei legamenti, migliora la postura e il coordinamento e aumenta la resistenza.