0% Che tipo da palestra sei? Scopri che tipo da Fitness Center sei e l'attività sportiva perfetta per te. 1 / 13 Quando ti senti più energico durante la giornata? Mattina presto Pomeriggio Sera tardi 2 / 13 Come ti senti dopo un allenamento intenso? Carico/a e motivato/a Esausto/a ma soddisfatto/a Stanco/a e demotivato/a 3 / 13 Qual è la tua principale motivazione per allenarti? Migliorare l’aspetto fisico Aumentare forza e resistenza Rilassarmi e gestire lo stress 4 / 13 Preferisci che il tuo allenamento sia più strutturato o libero? Programma rigido e ben organizzato Mi piace avere flessibilità Entrambi 5 / 13 Ti senti più motivato/a quando raggiungi piccoli obiettivi costanti o quando ti poni una grande sfida finale? Obiettivi piccoli e frequenti Una grande sfida da raggiungere Entrambi 6 / 13 Se dovessi descrivere il tuo stile di allenamento ideale, come sarebbe? Dinamico e vario Focalizzato su esercizi ripetuti e progressivi Calmo e rilassante 7 / 13 Come preferisci gestire i tuoi progressi? Attraverso dati e misurazioni precise Sentendo i cambiamenti nel corpo Con feedback esterno (ad esempio dal trainer) 8 / 13 Se dovessi scegliere un "compagno" ideale durante il workout, cosa preferiresti? Un sergente di ferro Un trainer motivante Un amico che mi spinga 9 / 13 Come reagisci di fronte a nuove sfide fisiche che non hai mai affrontato prima? Mi entusiasmo e provo subito Mi sento un po’ ansioso/a ma ci provo Preferisco evitare e mantenere ciò che conosco 10 / 13 Se dovessi scegliere un’ambientazione per il tuo allenamento ideale, quale sarebbe? Ambiente riservato Sala attrezzi In compagnia di piccoli gruppi 11 / 13 Quanto ti senti sicuro/a nell'eseguire esercizi di forza come squat o deadlift? Molto sicuro/a Abbastanza sicuro/a Per niente sicuro/a 12 / 13 Quanto ti piace variare il tipo di allenamento (ad esempio cambiare tra cardio, forza, mobilità)? Amo cambiare costantemente Mi piace cambiare di tanto in tanto Non mi piace per niente 13 / 13 Quanto è importante per te avere un piano di allenamento dettagliato e monitorare ogni singolo progresso? Fondamentale Mi piace avere una direzione, ma non troppo stringente Non è importante