Uno Yoga armonico che potenzia corpo, mente e spirito: Il Power Yoga.

Così ti proponiamo un nuovo utilizzo delle tecniche yoga per comprendere a pieno l’Ashtanga Vinyasa Yoga, la forma più antica e tradizionale di Hata Yoga. Vengono mutuate le posture (asana), la particolare respirazione (ujjayi), la sincronia tra movimento e respiro (vinyasa) in una sequenza accessibile a tutti.

Una pratica totalmente nuova che rappresenta il modo migliore per creare un armonico bilanciamento tra corpo, mente e spirito. Il Power Yoga delle palestre Body Studio unisce alcune tecniche di respirazione pranica ad esercizi di yoga dinamico, creando una veloce sequenza di posture collegate tra loro da movimenti di transizione.

Ogni movimento è sincronizzato e dettato dal respiro. Fondamentale la concentrazione.

Il Power Yoga è anche detox. L’ intenso calore corporeo che si produce, insieme al movimento, purifica l’organismo espellendo le tossine.

Il Power Yoga unisce i movimenti del corpo a quelli della mente. Migliora sia la forza fisica, intesa come funzionalità e salute, sia la forza mentale intesa come chiarezza, attenzione e comprensione della pratica.