BodyStudio-VOGATORE

Se fai cardio in palestra generalmente ti concentri sul tapis roulant o l’ellittica, pensi mai al vogatore? Oggi parliamo proprio di quella macchina cardio spesso dimenticata per capire a cosa serve. Nonostante permetta di fare…

Se il valore di un uomo si misura dalla sua capacità di rialzarsi, è proprio il caso di parlare di loro, la sfida per eccellenza dei fitness addicted: i push-up. I push-up sono tra gli…

SGT_Body-Studio

Piccoli gruppi di persone sotto la guida di un trainer specializzato, lo Small Group Training è la tipologia di allenamento più in voga degli ultimi tempi. Ci ha parlato di questa tendenza Fabio Amante, il…

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Fare sport, dormire bene, pianificare i nostri pasti o fare la spesa da sazi sono ottimi consigli per controllare la fame. Ma a tavola cosa dobbiamo fare per non eccedere con il cibo? Qualcuno potrebbe pensare…

functional_training

Oggi vi parliamo del Functional Training. Che  tipo di allenamento è, cosa promuove e quali sono i suoi obiettivi sono i punti che toccheremo e lo faremo con Fabio Amante, Personal Trainer di grande competenza,…

Qual è uno dei punti che tende ad accumulare più grasso? Ebbene si, i fianchi. È qui che l’adipe in eccesso dà origine a quelle che chiamiamo maniglie dell’amore. Alcuni, soprattutto gli uomini, hanno dichiarato…

Pare proprio che il mondo del fitness sia un concentrato di miti e leggende difficili da smentire perché ormai sedimentati nel nostro “sapere” popolare. Ne parliamo perché queste notizie errate possono davvero influenzare negativamente le…

copertina primavera-art

Finalmente arriva la primavera. Le giornate sono più lunghe, le temperature più calde, esplosioni di fiori, colori vivaci e umori leggeri. Non si tratta solo una stagione, ma di un vero e proprio stile di…

Quanto sarebbe bello aprire una scatola di spinaci e ritrovarsi dei bicipiti enormi? Si sa, per raggiungere risultati così visibili ci vuole duro lavoro, ma visto la società della fretta in cui viviamo, crediamo di…